Маша Ефросинина рассказала о своем похудении

Популярная телеведущая Маша Ефросинина привыкла всегда держать себя в форме. Стройная звезда не приемлет диет и суровых ограничений в рационе, а вместо этого предпочитает регулярное правильное, раздельное питание и постоянные занятия спортом.

Так, знаменитость решила поднять на странице в Instagram животрепещущую тему в преддверии лета и пляжного сезона — похудение и необходимость отказа от сладкого. Она поделилась личным опытом и дала пару советов, как разнообразить меню без ущерба для фигуры и вкусовых рецепторов.

Ведущая призналась, что никогда не участвовала в марафонах, предлагающих отказаться от сладостей и сахара на длительный срок, ведь кроме недомогания и раздражения никаких «бонусов» от них не получала.

«Я никогда не выдерживала челенджи типа #21деньбезсладког: не варит башка, сил нет, превращаюсь в неприятную женщину. Зачем мне эти челенджи, спросите? Я видела на девочках результат: сияющая кожа, абсолютно исчезнувший целлюлит, легкость и невероятная энергичность! Но есть одно Но — практически каждая девочка уже на 22-ой день закладывала в себя шоколадный фондан… Слабачкой я себя не считаю, поэтому пошла по своему любимому пути — все изучить!» — рассказала она.

Маша уверяет, что человеческому организму просто необходима глюкоза, ведь она питает мозг.

«Я давно отказалась от сладкого в виде пирожных, тортов, сахара в чай и кофе и т.д. (только горіхова тарта во Львове — мой грех). В основном все сладкое я получаю из фруктов, и исключительно в первой половине дня. Завтраки у меня — это единственный прием, не подчиненный раздельному питанию — в них есть и белки и углеводы вместе. Да, и натощак у меня обязательно стакан теплой воды с мёдом! Сейчас к лету хочу чуть подсушиться, поэтому вот вам три типа моих завтраков, в которых обязательно есть сладенькое, но оно не опасно для здоровья, а значит, и для фигуры!» — заверила телезвезда.

Поклонникам понравились рекомендации телеведущей, и они решили взять советы на вооружение, поблагодарив Машу за то, что она поделилась личным опытом, пишет «РБК-Украина».

Поделитесь в соц сетях!

Теги: , , ,

Загрузка...