Экс-«ВИА Гра» рассказала о похудении после родов

Экс-«ВИА Гра» Санта Димопулос всего четыре месяца назад стала мамой во второй раз — певица родила мужу Игорю Кучеренко дочь Софию.

За время беременности артистка поправилась на 15 килограммов, однако сейчас уже восхищает стройной и подтянутой фигурой. Сейчас Санта с дочкой и 11-летним сыном отдыхает в Дубае, где успела поразить своими формами в купальнике. В своем Instagram она раскрыла секрет и подробно рассказала, что помогло ей вернуть стройность, передает newsyou.info.

По словам Димопулос, ей хорошо помогает интервальное голодание.

Санта подробно рассказала об этой системе питания и перечислила ее плюсы и минусы.

«Мне кажется только ленивый не писал про ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ (ИГ). Но ко мне столько запросов на эту тему! Поэтому пишу). Давайте разберёмся почему это стало модно и кому это нужно. ИГ – это специальное ограничение времени приёмов пищи. Интервалы могут быть разные – от 12 до 36 часов. Самый распространённый и комфортный это 16/8, где окно в 16 часов (можно пить только воду), а 8 — питание (но не 8 часов подряд).
Пример:
10:00 завтрак
14:00 обед
18:00 ужин
16 часов перерыв и снова завтрак в
10:00
Либо растянуть только 2 приёма пищи.

Поделитесь в соц сетях!

Теги: , , ,

Загрузка...
Load...