Причиной почти трети всех ДТП со смертельным исходом является утомление водителя и как следствие засыпание за рулем. Об этом заявили европейские эксперты.
Как передает “Автолайн”, как правило, водители утомляются во время дальних в темное время суток, когда физиологически организм человека привык отдыхать.
Специалисты дали советы, как водителям бороться с усталостью в дороге. Конечно, нельзя допускать, чтобы водитель был уставший, и нужно перед поездкой отдохнуть, но бывают случаи, когда утомление приходит совершенно неожиданно. Так, среди советов — музыка и пение за рулем.
«Если вы таки едете один – то в меру громкая музыка также не позволит уснуть. Еще один способ взбодриться под музыку – подпевание. Причём чем громче, тем лучше. Объяснение этому достаточно простое: при этом лёгкие начинают работать активнее, в кровь поступает больше кислорода, тонизируя весь организм и стимулируя мозговую деятельность», — цитирует экспертов autocentre.ua.
Кроме того, эксперты советуют брать с собой в дальнюю дорогу попутчика с правами, который сможет подменить водителя, если тот начнет засыпать. Хотя полезен будет даже «бесправный» попутчик – во время общения время в пути пролетит гораздо быстрее, а необходимость поддерживать беседу не даст мозгу расслабиться и отключиться от усталости.
Один из достаточно эффективных способов борьбы с усталостью за рулем –физические упражнения на свежем воздухе. Поэтому, во время привала рекомендуется сделать небольшую зарядку.Также хорошо освежает умывание прохладной водой. Кстати, для этих целей бывалые водители советуют умываться газированной водой – она лучше бодрит, и эффект от такого умывания продержится гораздо дольше, чем от обычной воды.
Также отмечается, что хорошо взбадривает уставшего водителя периодическое проветривание салона.
