Кардиологии из Европейского общества определили оптимальную длительность здорового сна.
Как пишут СМИ, ведущий исследование доктор Эпайминондас Фонтас, рассказал об интересном исследовании. Он сообщил, что По ученые обнаружили, что сон, который длится менее шести часов в сутки, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11%, в то время как продолжительный сон более восьми часов — уже на 33%.
В ходе проведения исследования был сделан вывод, что недосыпание и пересыпание в разной степени увеличивают риск заболевания и смерти от болезней сердца и инсульта.
