Специалисты заявили, что повышенный холестерин в крови чаще всего связан с генетикой, а также с неправильным питанием, курением и отсутствием двигательной активности.
Кроме того, влияют на уровень холестерина такие факторы, как хронические заболевания, возраст и пол.
По информации «МедикФорум», врачи среди признаков, которые указывают на очень высокий уровень холестерина, называют боль в груди, стенокардию, а также боль, возникающую при ходьбе. Точную картину даст только анализ крови.
Лучшим способом контроля холестерина в организме специалисты называют правильное питание и здоровые привычки. Ученые рекомендуют употреблять в пищу рыбу, богатую омега-3, свести к минимуму количество сахара в своем рационе и ограничить потребление продуктов, насыщенных жирами и трансжирами, есть фрукты и овощи. При этом необходимо поддерживать физическую активность, хотя бы 20-30 минут в день.
