Щоб не утворювалася залежність, а нервова система не виснажувалася, треба пити не більш двох чашок кави на день.
Про це сьогодні розповіла лікар-гастроентеролог, дієтолог Нурія Діанова.
При цьому вона підкреслила, що оптимально пити каву під час їжі. Кава вранці на порожній шлунок завдасть шкоди слизовій, підкреслила лікар.
На її думку, люди часто вибирають не кофеїн, а запах і смак напою. При цьому аромат в свіжій каві зберігається лише 20-30 хвилин і варити його про запас не можна. Експерт нагадала, що за шість годин до сну потрібно припинити вживати міцні тонізуючі напої.
