Испанский врач Хосе Мануэль Фернандес Гарсия заявил, что средиземноморская диета поможет организму противостоять коронавирусной инфекции.
Врач указывает, что такая диета важна для организма. Он советует добавить в рацион больше фруктов, овощей, зелени, цельнозерновых и нерафинированных продуктов. Причем, для салатов лучше всего использовать оливковое масло, передает mir24.tv.
Гарсия рекомендует употреблять мясо и рыбу не менее, чем раз в неделю, причем предпочтение отдавать именно рыбным блюдам. По словам медика, полезны для организма также бобовые и молочные изделия. На десерт стоит выбирать сухофрукты. Наравне со средиземноморской диетой, как утверждает врач, поддержат организм хороший сон и физическая активность.
