У середньому людина проводить уві сні близько третини свого життя, що для більшості людей становить більше двох з половиною десятиліть – досить багато часу, проведеного в ліжку.
Про це передає словацьке онлайн-медіа Sme.sk.
Загалом, ми схильні думати про власні ліжка (а отже, і про спальні) як про спокійний відпочинок – втечу в кінці виснажливого дня. Тим не менш, не всі роблять акцент на їх очищення. Помилка, кажуть експерти.
Ми потіємо в ліжку, наша шкіра голови виділяє шкірне сало, а мертві клітини шкіри з кліщами насправді можуть бути набагато огиднішими, ніж ми думаємо.
«Коли ми приділяємо час для прибирання, ми зазвичай зосереджуємося [більше на] місцях, якими ми користуємося або які є на виду», — каже Беккі Рапінчук, керівник веб-сайту з прибирання та курсу Clean Mama.
Рапінчукова та інші експерти з клінінгу радять, як прибрати ліжко та прилеглі території, щоб ви могли спокійно спати.
Зміна постільної білизни
Серед щоденної суєти прання постільної білизни може бути останньою в списку справ. Однак якщо занепокоєння здоров’ям через вдихання відмерлих клітин шкіри, пилу і, можливо, навіть шерсті домашніх тварин під час восьмигодинного сну вас не переконує, можливо, вас переконає спокій, який приносить чисте ліжко.
Початок дня кращий і спокійніший, коли ви спите й прокидаєтеся в чистому місці, каже Сара Макалістер, засновник клінінгових компаній Bleach, Pray, Love і GoCleanCoAk. «Це може задати тон на весь ваш день».
Вони рекомендують прати постільну білизну раз на тиждень і обробляти всі плями спеціальним засобом перед пранням. Найефективніший спосіб видалити омертвілі клітини шкіри, неприємний запах і пилових кліщів — прати все в гарячому циклі, як це дозволено на етикетці.
Спробуйте випрати постільну білизну у вихідні або виберіть день, який відповідає вашому розкладу, щоб створити розпорядок дня. Ще один спосіб полегшити собі це завдання — мати два або більше комплектів білизни, щоб можна було змінити постільну білизну, не правши її одразу.
За її словами, також корисно не мати багато постільної білизни та аксесуарів, на обслуговування яких витрачаєш час.
Чистка матраца
Макалістер рекомендує пилососити матрац щоразу, коли простір глибоко прибирається. Ви можете використовувати ручний пилосос для видалення пилових кліщів і відмерлих клітин шкіри, але якщо у вас немає насадки для оббивки, звичайний пилосос для підлоги працюватиме так само добре – якщо не краще. «У нього найсильніше всмоктування», — каже він.
Залежно від типу вашого матраца, харчова сода може бути сильним дезодорантом. Посипте його на матрац, дайте йому постояти протягом години, щоб ввібрати олії та будь-яку вологу, а потім пропилососіть його. Але не випробовуйте це на матрацах з піни з пам’яттю пам’яті — це може пошкодити матеріал, за словами Макалістера. Замість цього виперіть чохли матраців із пінопласту, коли пилососите ліжко.
Обробіть плями засобом для виведення плям і протріть злегка вологою тканиною. Але не замочуйте пляму надмірно, тому що занадто багато води може залишити нову пляму, каже Макалістер.
Провітрювання постільної білизни
Якщо у вас виникає спокуса застелити ліжко відразу після пробудження, спробуйте протистояти цьому бажанню. Ми потіємо під час сну, і відразу застеляти ліжко не дає їй часу висохнути. Це створює ідеальне середовище для пилових кліщів, які віддають перевагу темним, вологим місцям для процвітання.
МакАллістер каже, що не прибирайте все до кінця приблизно через годину після того, як ви встаєте з ліжка. «Це те саме, що відкривати вікно, щоб провітрити», — каже він.
Прибирання простору під ліжком
Використання простору під ліжком для зберігання — чудовий спосіб збільшити обмежений простір, але сезонні светри чи колекція футболок можуть дуже швидко припадати пилом, якщо їх зберігати неправильно.
Використовуйте контейнери з герметичним механізмом закриття, каже Рапінчукова, і не забувайте час від часу діставати їх і повністю пилососити як простір під ліжком, так і самі контейнери.
Розчищення безладу
Спальні можуть легко стати «звалищем сміття», — каже Макалістер. Стільці і столи стають імпровізованими шафами і вішалками для одягу. Однак чим більше предметів ви залишаєте на вулиці, тим більше пилу осідає на них і тим важче їх чистити.
Рішення полягає у використанні контейнерів для зберігання на тумбочці, каже Рапінчукова. Зберігайте книги в кошику, туалетні приналежності в контейнерах і додайте відділення в ящики. Постарайтеся прибрати брудну білизну та інший непотріб у спальні перед сном.
Важливість пилососу
Пилосос перед видаленням пилу та витиранням поверхонь може здатися нерозумним, але Макалістер каже, що особливо в дуже запилених приміщеннях, таких як спальні, це може допомогти запобігти утворенню грудок ворсу, шерсті домашніх тварин і бруду.
Почніть з ретельного прибирання пилососом. Відсуньте меблі від стін, щоб дістатися до прихованого пилу та бруду. Потім протріть поверхні.
Працюйте зверху вниз – від інших піднятих ділянок, таких як підвіконня, до плінтусів. Зверніть особливу увагу на місця, до яких ви часто торкаєтеся, включаючи вимикачі світла та дверні ручки. Вимийте підлогу і, якщо під час прибирання накопичилося більше волосся або пилу, пропилососіть їх наприкінці. «[Це] має величезну різницю, і речі залишаються чистішими довше», – додає Макалістер.
