Жена известного украинского танцора Влада Ямы Лилиана рассказала в соцсети Инстаграм, как ухаживает за волосами и дала полезный совет своим подписчикам, пишет Newformat.info.
Лилиана считает, что, прежде всего, на состояние волос огромную роль играет генетика, но с помощью питания и правильного ухода можно их улучшить.
“Если волосы тусклые и ломкие, то скорее всего, в вашем рационе мало полезных жиров. В холодное время года волосы особенно нуждаются в Омега-3. Включите в меню больше рыбы, авокадо, льняные семена, орехи, нерафинированные растительные масла. Комплексные витамины для волос и ногтей”, – пишет она.
Что касается правильного ухода, то жена танцора считает, что мыть волосы нужно водой комнатной температуры, как говорится «по шерсти», а не вниз головой. Лилиана советут как можно реже использовать фен, особенно в самом горячем режиме.
“Если есть время, наношу натуральное кокосовое масло на всю длину, надеваю шапочку и укутываю полотенцем, а если ещё немного прогреть феном, то лучше действует масло, хожу так 2-3 часа”, – советует Лилиана.
Шампунь она постоянно меняет, так как волосы со временем привыкают к нему и эффект ослабевает.
Напомним, ранее жена Влада Ямы рассказала о традициях в семье.
Кстати, за страницей жены Влада Ямы наблюдают 23 тысячи подписчиков. Лилиана часто балует их фото и видео из своей жизни.
Александра Будилка
