Украинская певица и победительница обновленного проекта “Танцы со звездами 2017” в спецпроекте для издания Elle рассказала несколько секретов ее идеального вида. Совместный спецпроект издание Elle.ua и бренда Givenchy открыл поклонникам секреты украинской исполнительницы.
Физическая подготовка
Наталья Могилевская поделилась, что после победы на проекте “Танцы со звездами” она до сих пор продолжает заниматься танцами. Кроме того, изучает другие направления, в том числе современную хореографию, – передает 24tv.ua
Звезда также занимается в реабилитационной клиникой Бубновского по системе кинезиологии – благодаря ей артистке удалось избежать двух операций на разорванных связках в плечах.
Здоровый образ жизни – это еще одна тема, о которой мне бы хотелось говорить с людьми. Хотя традиционная медицина часто необходима, очень многие процессы можно остановить, не доводя до тяжелой стадии, когда уже нужно отрезать то, что спасти невозможно. На помощь – правильное питание, правильное мышление, вера в себя. Я постоянно поддерживаю на хорошем уровне свое здоровье благодаря реабилитационной кинезиологии. Это что-то вроде “умного” спортзала,
– отметила Наталья.
Питание
На вопрос, как Могилевской удалось быстро похудеть и прийти в отличную форму, она ответила, что в ее рационе нет мучных продуктов и сладкого. Если певица и ест вредную пищу, то очень редко и только до обеда.
Наталья Могилевская
Углеводы, фрукты тоже лучше есть в первой половине дня. Белки с овощами – во второй. Утром предпочитаю киноа с фруктами, ягодами, йогуртом и медом. Можно даже лапшу с овощами. На второй завтрак – фрукты, ягоды или вновь крупы, если нужны силы. Вечером – рыба или творог с теплыми овощами типа рагу или приготовленными на пару,– поделилась звезда.
Она добавляет, что главное не мучить себя диетами. По ее мнению, невозможно похудеть, постоянно недоедая: “Секрет заключается в элементарной схеме питания и легких физических нагрузках. Нужно обязательно что-нибудь съесть 4-5 раз в день”.
Бьюти-уход
Наталья Могилевская призналась, что у нее нет времени на домашний уход, поэтому приходится раз в неделю ходить к косметологу. Но лучший бьюти секрет, который она рекомендует всем женщинам – это медитация.
Я уверена, что лучший уход для лица – это медитация, во время которой все линии расслабляются, щечки поднимаются, взгляд ясный, лоб разглаживается, – реальный лифтинг-эффект! Вообще женщина становится красивой, когда она счастлива. Я поняла это, когда еще весила на 25 кг больше, но уже начала медитировать,– подытожила певица.
