Энергичная и креативная Настя Каменских не собирается сидеть на карантине, сложа руки.
Она организовала 21-дневный курс по саморазвитию и личностному росту, к которому может присоединиться каждый желающий сделать “апгрейд” своей жизни. Певица делится с поклонниками полезной информацией в своем блоге и дает практические советы, а также предлагает выполнить упражнения. Так, звезда решила коснуться непростой для многих темы личностного планирования и рассказала, как все успевать и не тратить время попусту, передает РБК-Украина.
Настя назначила понедельник днем планирования, и предложила научиться делать это правильно. Она поделилась пошаговой инструкцией, которая поможет освоить тайм-менеджмент и грамотно распоряжаться своим временем, не отклоняясь от графика.
Артистка предложила “окрасить” понедельник в белый цвет, и напомнила, что он символизирует внутреннюю готовность к переменам и открытость к новым возможностям. Звезда озвучила простые и действенные правила разумного планирования, которые помогут избежать цейтнота и при этом все успевать.
“Хочу поделиться с вами своими правилами тайм-менеджмента, то есть грамотной организации своей деятельности и времени на нее:
Всегда записывайте планы на неделю и потом распределите задачи по дням. Не берите на себя сразу слишком много – лучше меньше задач, но те, которые вы точно выполните.
Распишите постоянные задачи на каждый день, которые не будут меняться с каждой новой неделей. Например, каждый день заниматься спортом 45 минут, читать 30 минут в день, уделять 1 часа для нового навыка.
К каждой задаче прописывайте время, которое нужно для её выполнения. Будьте объективны, но не слишком строги сами к себе. То есть, чтобы, когда вы приплюсуете все минуты на все задачи, у вас не осталось всего 5 минут на завтрак, например.
Распишите задачи по приоритетности.
Едим слона кусочками – большую задачу делим на маленькие задачки.
Начинаем день с самого сложного и неприятного дела, а самое приятное и лёгкое оставляем напоследок.
Если это касаться работы, не пытайтесь брать на себя слишком много задач, а по возможности делегируете их”, – посоветовала Настя.
⠀
