Надя Дорофеева старается быть с поклонниками максимально искренней и открытой.
Она делится своими эмоциями и знаковыми событиями в жизни, показывает гардероб, рассказывает о личном опыте и дает советы. Надя решила рассекретить список своих полезных привычек и призналась, что делает ее счастливой и вдохновляет. Так, она уже перечислила ежедневные мелочи, задающие тон ее дню, а в этот раз поспешила рассказать о полезном навыке, которым обзавелась на карантине – медитация, передает РБК-Украина.
Артистка успела оценить прелести этого особого вида релакса и духовной практики, гармонизирующей тело и сознание.
“Мы все живем в век тревожности. И чувство душевного равновесия меня посещает слишком редко. А успокоительные пить как бы можно, но сколько можно. Так у меня появилась медитация. Все кто практикует – знают, как сильно это меняет вашу жизнь. Все началось с тренировки с Александрой Годяевой. Это была медитация в движении. Помню, как поняла, что совсем не дышу. Все время в зажиме. Трудно было глубоко вдохнуть, и только под конец занятия я почувствовала полное расслабление. Классное чувство”, – призналась она.
“Потом во время карантина я скачала специальную программку и понеслось.Теперь каждую ночь я засыпаю с медитацией. Засыпаю достаточно быстро. Мозг и тело расслабляются. Периодически делаю утренние медитации для начинающих .Дышу. Длится она всего 10-15 минут, но действует круто, уравновешивает и вдохновляет!” – поделилась Надя.
