Популярная телеведущая Маша Ефросинина привыкла всегда держать себя в форме. Стройная звезда не приемлет диет и суровых ограничений в рационе, а вместо этого предпочитает регулярное правильное, раздельное питание и постоянные занятия спортом.
Так, знаменитость решила поднять на странице в Instagram животрепещущую тему в преддверии лета и пляжного сезона – похудение и необходимость отказа от сладкого. Она поделилась личным опытом и дала пару советов, как разнообразить меню без ущерба для фигуры и вкусовых рецепторов.
Ведущая призналась, что никогда не участвовала в марафонах, предлагающих отказаться от сладостей и сахара на длительный срок, ведь кроме недомогания и раздражения никаких “бонусов” от них не получала.
“Я никогда не выдерживала челенджи типа #21деньбезсладког: не варит башка, сил нет, превращаюсь в неприятную женщину. Зачем мне эти челенджи, спросите? Я видела на девочках результат: сияющая кожа, абсолютно исчезнувший целлюлит, легкость и невероятная энергичность! Но есть одно Но – практически каждая девочка уже на 22-ой день закладывала в себя шоколадный фондан… Слабачкой я себя не считаю, поэтому пошла по своему любимому пути – все изучить!” – рассказала она.
Маша уверяет, что человеческому организму просто необходима глюкоза, ведь она питает мозг.
“Я давно отказалась от сладкого в виде пирожных, тортов, сахара в чай и кофе и т.д. (только горіхова тарта во Львове – мой грех). В основном все сладкое я получаю из фруктов, и исключительно в первой половине дня. Завтраки у меня – это единственный прием, не подчиненный раздельному питанию – в них есть и белки и углеводы вместе. Да, и натощак у меня обязательно стакан теплой воды с мёдом! Сейчас к лету хочу чуть подсушиться, поэтому вот вам три типа моих завтраков, в которых обязательно есть сладенькое, но оно не опасно для здоровья, а значит, и для фигуры!” – заверила телезвезда.
Поклонникам понравились рекомендации телеведущей, и они решили взять советы на вооружение, поблагодарив Машу за то, что она поделилась личным опытом, пишет “РБК-Украина”.
