Популярная украинская телеведущая Маша Ефросинина, рассказала о том, что нужно делать, чтобы сохранить фигуру стройной. Соответствующей публикацией она поделилась на своей странице в Instagram.
В одном из своих постов телеведущая решила ответить на вопрос: как мотивироваться и заставить себя заниматься спортом.
“За последнее время мне просто бесчисленное количество раз задали вопрос: “как заставить себя заниматься спортом?”. Радует одно – все понимают, что заниматься нужно. Спорт – это здоровье не только тела, но и души. Стресс снимать я бегу первым делом на физические занятия, причём усиленные”, – написала она.
Далее селебрити навела несколько советов о том, как же все таки начать тренироваться.
1. Попросите друзей или родных подарить вам абонемент в зал, а потом попросите их регулярно вас спрашивать, посещаете ли вы его. “Нежелание быть пристыженным – хороший мотиватор”, – полагает она.
2. Купите красивую спортивную форму. Чтоб хорошо прям сидела на вас. “Ноги в новых кроссах понесут вас сами к людям в трениках”, – отмечает телеведущая.
3. Поспорьте с другом, или лучше, с тренером на что-то реально ценное, чего вы лишитесь, если не достигнете результата в поставленные сроки. “Я ещё не видела, кстати, проигравших. Двигайтесь, ощущайте себя и свои возможности. Будьте здоровы”, – резюмировала телезвезда.
