Телезвезда Маша Ефросинина поделилась домашним снимком позируя в халате и рассказала о своем здоровом питании.
– В предвкушении нашего #ДняСчастья хочу поделиться с вами одним своим лайфхаком, без которого Счастья мне нет.
Это семена чиа! Да, вот эта на вид бурдятина в стакане, которая с вечера была похожа на крупные маковые зерна, а залитая водой, к утру превратилась в бесценный элемент моего рациона!
Описать в одном посте сложно, но ещё сложнее поверить в то, каким количеством полезных воздействий на организм обладает Чиа: Омега3- самый важный элемент для поддержания сердечно-сосудистой системы. Кальций, укрепляющий кости и зубы. Клетчатка, улучшающая все процессы пищеварения. Белок, тот самый, что улучшает метаболизм!
Сейчас содержимое моего стаканюры отправится в кефир (детям добавляю в йогурт). Иногда я добавляю чиа в овощные смузи! Также хорошо в кашу!, – цитирует glianec.com.ua.
