В свои 52 года Холли Берри выглядит не старше, чем на 30. Актриса правильно питается, много занимается спортом. Но секрет её безупречной фигуры ещё и в том, что она не относится к этому фанатично.
«Я никогда не считаю калории. Серьёзно, никогда. Я не взвешиваюсь и не считаю, — говорит Берри. — Если я начну всё подсчитывать, измерять размеры порций и взвешиваться каждый день, это сведёт меня с ума».
Вместо этого, по словам актрисы, она просто ест здоровую пищу и отлично себя чувствует. «Пока я хорошо себя чувствую в своём теле, кому есть дело до того, сколько я вешу? Для меня главное — моё самочувствие», — рассказывает она.
Актриса добавляет, что если вы хотите потреблять определённое количество калорий, то лучше измерить объём вашей дневной нормы еды раз или два и затем просто следовать ему: «Запомните размер порций визуально и ешьте столько же каждый день. Но сидеть и считать калории каждый раз — это сумасшествие».
Питаться интуитивно полезно и для здоровья и для фигуры, пишет anywellmag.com.
