Супермодель Белла Хадід може похвалитися контрактами з Victoria’s Secret і Dior, званням “Модель року”… Не дивно, що десятки тисяч дівчат буквально переривають мережу у пошуках її дієти та тренувань. У чому ж секрет?
Виданню People дав відверте інтерв’ю дієтолог Чарльз Пасслер, послугами якого також користуються Адріана Ліма і Наомі Уоттс, передає bilshe.com.
“Я допомагаю своїм клієнтам зрозуміти, що їх загальний стан здоров’я – це результат способу життя. Правильні звички і спосіб харчування допомагають досягти різних цілей: схуднути, поліпшити якість сну або фізичну витривалість Треба їсти білки, корисні жири і багато-багато овочів, що не містять крохмалю. Вуглеводи варто вживати разом з білками і жирами – тоді тіло буде в першу чергу використовувати вуглеводи як паливо. Таким чином, ви будете відчувати енергію і знизите кількість споживаних калорій. Це найдієвіший і простий тип харчування для підтримки ваги”, – говорить він
Дієтолог також рекомендує не відмовлятися від корисних жирів, які містяться в лососеві, авокадо і горіхах: “Вони позитивно впливають на роботу мозку, забезпечують організм енергією і насичують”.
