Украинская телеведущая Маша Ефросинина всегда была склонной к полноте, но, несмотря на рождение двух детей, сохранила по-девичьи хрупкую фигуру.
Все это благодаря строгому режиму правильного питания и ежедневному спорту.
38-летняя ведущая часто делится с поклонницами своими секретами сохранения стройности.
На днях звезда даже расписала для всех любопытствующих свой подробный дневной рацион, который состоит из 5-разового дробного питания маленькими порциями.
Завтрак Маши Ефросининой – это (на выбор) каша, мюсли, яйцо с авокадо или натуральный несладкий йогурт с рисовыми хлебцами.
На второй завтрак красотка кушает свежие фрукты.
Обед у Маши состоит из супа, овощного салата и птицы или рыбы.
На полдник Ефросинина предпочитает перекусывать горсточкой миндаля.
А на ужин знаменитость не позволяет себе ничего, кроме рыбы и овощей (свежих или чуть притушенных).
А вот мужа и старшую дочь – 12-летнюю Нану – телезвезде пока никак не удается приучить к правильному питанию, пишет womanel.com.ua.
